MP4の容量を小さくする方法｜動画圧縮・サイズダウン設定を解説
MP4を軽くしたいのに、どの設定を変えればよいか迷っていませんか。まず再生時間と使い道を確認すると、画質を下げすぎずに調整する順番を決めやすくなります。
ツールを開く →操作手順
- 送信先の容量・再生条件を確認し、元動画を別に保管します。
- ClipForgeで動画を選び、1本512MBまでの端末内変換か、合計64GBまでのサーバー変換を選びます。
- 用途に合わせて720pまたは1080p、品質を選び、必要ならトリミングします。互換性重視ならH.264・MP4を候補にします。
- 変換結果を保存し、実際の容量、最後までの再生、音声同期を確認してから共有します。
ファイル選択画面
送り先に合わせて調整する
スマホで見る動画と、大きな画面で使う動画では必要な解像度が違います。短い区間で見え方を試し、保存した動画を最後まで再生してから本番のファイルを処理しましょう。
MP4を小さくする4つの考え方
ビットレートは1秒あたりに使うデータ量です。下げるほど容量を減らしやすくなりますが、動きの多い場面や細部が崩れる場合があります。ClipForgeでは品質設定を比較して調整します。映像ビットレートを数値で直接入力する欄やfpsの指定欄が現在の画面にあるわけではありません。
解像度は720p・1080p・4Kなどの画面の細かさ、fpsは1秒あたりのフレーム数です。スマートフォン共有なら720pから、細かい文字や大きい画面なら1080pから比較します。4Kを残す必要があるか考え、不要な区間は先に切ります。一般にfpsを減らす方法もありますが、動きの滑らかさが変わるため用途次第であり、解像度を変えれば必ず同じ割合で容量が減るわけではありません。
H.264は再生互換性を優先する候補、H.265やAV1は対応環境で圧縮効率を比較する候補です。新しいコーデックほど常に速い・小さいとは限りません。現在のClipForge端末内処理はコーデック選択欄にかかわらずH.264映像とAAC音声で出力し、サーバー処理の選択肢とは区別してください。
1分・5分・10分の容量目安：計算例
容量の概算は「映像と音声の合計ビットレート × 再生時間 ÷ 8」です。以下は計算例であり実測ではありません。同じ時間なら合計ビットレートを半分にした場合、データ量も概ね半分になります。
| 映像＋音声の合計 | 1分 | 5分 | 10分 |
|---|---|---|---|
| 2 Mbps | 15 MB | 75 MB | 150 MB |
| 5 Mbps | 37.5 MB | 187.5 MB | 375 MB |
| 10 Mbps | 75 MB | 375 MB | 750 MB |
1 MB＝1,000,000バイトで計算。コンテナ等の情報は別に加わります。変換画面の容量計算は1024基準なので、表示値と完全には一致しません。一定品質の変換では実際のビットレートが変動します。
LINE・SNS・メール向けの設定を決める
LINEやSNSでは、投稿方法・アカウント・アプリによって条件が違います。共有先の現在の条件を確認し、上限より余裕のある容量にします。720p・H.264・MP4で短い試験変換をし、文字や動きが不十分なら1080pと比較してください。プリセットの名前だけで投稿成功が保証されるわけではありません。
メールは添付の合計上限を確認します。長い動画は解像度の変更だけで収まらない場合があり、必要な区間へのトリミングや適切な共有方法も検討してください。現在の端末内目標容量は出力サイズ制限を使うため、小さすぎる指定では動画が途中で終わる可能性があります。容量だけでなく出力の再生時間も確認します。
無料の端末内処理とサーバー処理の違い
端末内変換は1本512MBまで無料・回数無制限で、変換目的の動画アップロードはしません。サーバー変換は動画を送信し、選択した複数動画の合計64GBまでです。合計2048MBごとに1チケットを切り上げて計算し、Googleログインと必要な残高を確認します。
上限内でも空きメモリや入力コーデック次第で失敗することがあります。端末内エンジンの初回取得には通信が必要です。止まった場合は他の重いタブを閉じて短い動画で試し、サーバー利用では接続表示とアップロード進捗を確認してください。
利用者による実測記録
入力86.4MBのMOV、再生時間35秒。端末内720p・H.264・MP4・高品質で25分40秒、出力46.9MB。サーバー変換は40秒、61.5MB。
Firefox · Windows 11 · Ryzen 7 2700X · 32GB
テスト動画の入力条件
| 素材 | 解像度 | fps | 再生時間（秒） | 映像／音声コーデック | 映像／音声ビットレート（bps） | 容量（バイト） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| video-a.mp4 | 1920×1080 | 30/1 | 30.000000 | h264 / aac | 19921558 / 128008 | 75213524 |
| video-b.mp4 | 1920×1080 | 60/1 | 60.000000 | h264 / aac | 36092666 / 128175 | 271725181 |
| video-c.mp4 | 3840×2160 | 30/1 | 30.000000 | h264 / aac | 80647218 / 128008 | 302934749 |
各条件1試行です。自作テスト素材を使用しました。処理時間は端末性能・ブラウザ・ファイル内容・エンジンの初回読み込みによって変化します。実際の写真や動画の所要時間を保証する結果ではありません。
2026年10月14日の自作素材による実測
各条件1試行です。自作テスト素材を使用しました。処理時間は端末性能・ブラウザ・ファイル内容・エンジンの初回読み込みによって変化します。実際の写真や動画の所要時間を保証する結果ではありません。
端末内処理：Windows 11、Ryzen 7 2700X、RTX 2070 SUPER、32GB、Chrome 155.0.8059.40（ヘッドレス）。変換開始から完了までを計測し、選択・ダウンロードは含みません。ブラウザ動画変換はCPU上のWebAssemblyです。
サーバー処理：Ubuntu、Core i7-7700HQ、GTX 1060 Max-Q、約16GB、FFmpeg 6.1.1、NVENC。実運用と同じ変換エンジンを隔離したテスト素材で実行しました。アップロード・ダウンロード・Googleログイン・決済を含む公開API全体の計測ではありません。
AV1は現行バックエンドのコーデック一覧にないため変換できませんでした。H.265はHEVC設定で実行し、出力もHEVCと確認しました。
| 入力／設定 | 処理方式 | 入力容量（バイト） | 出力容量（バイト） | 処理時間（秒） | 確認結果 | 容量削減率 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| video-a.mp4 · 1080p · h264 | 端末内 | 75213524 | 22078848 | 238.672 | 確認済み · h264 · 1920×1080 · 30/1 fps | 70.65% |
| video-a.mp4 · 720p · h264 | 端末内 | 75213524 | 5581529 | 127.67 | 確認済み · h264 · 1280×720 · 30/1 fps | 92.58% |
| video-a-h264-1080p · 1080p · h264 | 隔離サーバー | 75213524 | 39162469 | 3.606 | 確認済み · h264 · 1920×1080 · 30/1 fps | 47.93% |
| video-a-h264-720p · 720p · h264 | 隔離サーバー | 75213524 | 16392197 | 3.617 | 確認済み · h264 · 1280×720 · 30/1 fps | 78.21% |
| video-a-hevc-1080p · 1080p · hevc | 隔離サーバー | 75213524 | 36761227 | 3.095 | 確認済み · hevc · 1920×1080 · 30/1 fps | 51.12% |
| video-a-av1-1080p · 1080p · av1 | 隔離サーバー | 75213524 | — | 0.0 | 未対応 | —% |
| video-b-h264-720p · 720p · h264 | 隔離サーバー | 271725181 | 60617878 | 10.516 | 確認済み · h264 · 1280×720 · 60/1 fps | 77.69% |
| video-c-h264-1080p · 1080p · h264 | 隔離サーバー | 302934749 | 34510828 | 7.446 | 確認済み · h264 · 1920×1080 · 30/1 fps | 88.61% |
各条件1試行です。自作テスト素材を使用しました。処理時間は端末性能・ブラウザ・ファイル内容・エンジンの初回読み込みによって変化します。実際の写真や動画の所要時間を保証する結果ではありません。
動画容量の計算機（推定値）
推定容量:
容量（MB） ≈ 秒数 ×（映像Mbps ＋ 音声kbps ÷ 1000）÷ 8。1MB＝1,000,000バイト。コンテナの付加情報は含まず、可変ビットレートでは実際の容量が変動します。これは実測ではありません。
よくある質問
MP4を縮小すれば画質は変わりますか？
再エンコードや解像度・品質の変更で細部が失われる場合があります。元動画を残し、動きや文字のある場面を比較してください。
MOVをMP4に変えるだけで小さくなりますか？
必ずではありません。中の映像を再圧縮しないコンテナ変更では容量がほとんど変わらない場合があります。
ビットレートを下げるとどれくらい減りますか？
同じ再生時間なら映像・音声の合計ビットレートに概ね比例します。計算表は目安で、コンテナ情報や可変ビットレートによる差があります。
100MBを指定すれば必ず全編が収まりますか？
保証ではありません。現在の端末内処理ではサイズ制限で途中終了することがあるため、結果の容量と再生時間を確認してください。
fpsやH.265は端末内でも選べますか？
現在の画面にfpsの直接指定欄はなく、端末内出力はH.264固定です。サーバー側のコーデック選択と区別してください。